Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir? Belirtileri ve Etkili Tedavi Yöntemleri

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), yaşanan ağır olayların ardından zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratabilir. Peki, TSSB nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir? Detaylı bilgi için hemen okuyun!

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?

Travmatik bir olay yaşadıktan sonra, o anı tekrar tekrar yaşıyor gibi hissediyor musunuz?Günlük hayatınızda açıklanamayan korkular, ani panikler, kabuslar ve sürekli bir tetikte olma hali yaşıyorsanız, bu durum Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) belirtisi olabilir.

TSSB, savaşlar, doğal afetler, kazalar, kayıplar, şiddet olayları gibi aşırı stres yaratan travmatik olayların ardından gelişebilen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Zihinsel ve duygusal sağlığı etkileyerek yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir.

Önemli olan, TSSB'nin yalnızca “zayıf” bireylerde ortaya çıkan bir durum olmadığıdır. Herkes, travmatik bir olay karşısında bu sorunu yaşayabilir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

Travma sonrası stres bozukluğunun belirtileri kişiden kişiye değişmekle birlikte, bazı yaygın bulgular şunlardır:

Sürekli Tetikte Hissetme

• Küçük sesler veya anlık değişimler karşısında aşırı irkilme

• Güvende olunsa bile sürekli tehdit algısı taşıma

Uykusuzluk ve Kabuslar

• Uykuya dalmakta zorlanma

• Sık sık kabus görmek

• Gece terörü veya bölünmüş uyku düzeni

Ani Öfke Patlamaları

• Küçük olaylara aşırı sinirle tepki verme

• Kendine veya çevresine zarar verme eğilimleri

Travmatik Olayların Zihinde Sürekli Tekrar Etmesi

• Yaşanan olayın tekrar tekrar zihin tarafından canlandırılması

• Gün içinde travmaya dair flashbackler yaşanması

Duygusal Uyuşukluk ve Sosyal İzolasyon

• İnsanlardan uzaklaşma isteği

• Sevilen aktivitelere karşı ilgisizlik

• Umutsuzluk ve karamsarlık hali

Bu belirtiler zaman zaman şiddetlenebilir ve kişiyi hem psikolojik hem fiziksel olarak oldukça yıpratabilir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Kimlerde Görülür?

TSSB, herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Ancak bazı durumlarda risk artar:

• Savaş, terör saldırısı gibi aşırı şiddet olaylarına maruz kalanlar

• Ağır trafik kazası, doğal afet gibi ciddi kazalar yaşayanlar

• Çocukluk döneminde şiddet veya istismara uğramış bireyler

• Sevdiklerini ani bir şekilde kaybedenler

• Aile içi şiddete veya cinsel saldırıya maruz kalanlar

Bununla birlikte, genetik yatkınlık, kişilik özellikleri ve daha önceki psikiyatrik geçmiş de TSSB riskini etkileyebilir.

TSSB Tedavi Edilebilir mi?

İyi haber şu ki: Travma Sonrası Stres Bozukluğu kesinlikle tedavi edilebilir. Ancak erken müdahale, tedavi başarısında büyük bir fark yaratır.

Psikoterapi

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kişinin travmatik olayla ilişkili olumsuz düşüncelerini yeniden yapılandırmasına yardımcı olur.

• EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travmatik anıların daha az rahatsız edici hale gelmesi sağlanır.

• Maruz Bırakma Terapisi: Korkulan anı veya duruma kontrollü bir şekilde maruz bırakılarak desensitizasyon sağlanır.

İlaç Tedavisi

• Antidepresanlar ve anksiyolitikler, belirtilerin şiddetini azaltabilir.

• İlaç tedavisi her zaman bir psikiyatrist kontrolünde ve kişiye özel olarak planlanmalıdır.

Destek Grupları ve Sosyal Destek

• Benzer travmalar yaşamış kişilerin oluşturduğu gruplarla paylaşım yapmak iyileşmeyi kolaylaştırabilir.

• Aile desteği, sürecin çok daha verimli ilerlemesine yardımcı olur.

TSSB İle Başa Çıkmak İçin İpuçları

• Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

• Kendinize zaman tanıyın ve iyileşme sürecinde sabırlı olun.

• Duygularınızı yazın veya bir destek grubuna katılın.

• Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirin.

• Alkol veya madde kullanımından kaçının.

• Stres yönetimi tekniklerini (nefes egzersizleri, meditasyon gibi) öğrenin.

Unutmayın, yardım istemek bir güçsüzlük değil, tam aksine, iyileşmenin en cesur adımıdır.

Cliniq Sağlıklı Yaşam Merkezi Olarak Yanınızdayız!

TSSB belirtilerini taşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Biz Cliniq Sağlıklı Yaşam Merkezi olarak, uzman psikologlarımızla ve bireye özel tedavi programlarımızla yanınızdayız.

Telefon: 0432 502 72 22

WhatsApp: 0501 369 43 26

Adres: Hafiziye, İki Nisan Blv. No: 90, İpekyolu, Van

Instagram: @cliniqofficial

Web: www.cliniq.com.tr

Daha sağlıklı bir zihin ve hayat için bugün bizimle iletişime geçin!

#TravmaSonrasıStresBozukluğu #TSSB #Psikoterapi #EMDR #TravmaTedavisi #CliniqSağlıklıYaşam #Van