Beslenme
Beslenme danışmanlığı bireye özel, ihtiyaç ve beklentilerinin göz önünde bulundurularak, gerekli vücut analizleri sonucuyla şekillenen özel beslenme planıdır. Beslenme planı hazırlanırken uzman diyetisyenler tarafından kişiye en uygun diyet listeleri belirlenir.
Terapi Alanları
Kilo Verme
Sağlıklı kilo verme hedefiyle beslenme danışmanlığı, bireyin kilo almasının nedenleri üzerinde yoğunlaşır ve ardından kilo vermekte karşılaşılan zorluklar belirlenir. Geçmişteki başarısız deneyimlerin analizi yapılır ve vücut analizleriyle bireysel beslenme listesi hazırlanır. Diyetisyen, listenizi en uygun ve sürdürülebilir hale getirmek için gerekli düzenlemeleri yapar.
daha fazla bilgi
Kilo Alma
Kilo alımı da, kilo verme süreci gibi, bir diyetisyenin rehberliğinde olmalıdır. Yanlış beslenme alışkanlıklarıyla artan kilolar, sağlık üzerinde ciddi tehditler oluşturabilir, çeşitli hastalıklara davetiye çıkarabilir. Bu sebeple, bireyin sağlığına uygun ideal kiloya ulaşması için, yağ, protein ve karbonhidrat dengesinin korunması esastır. Bu amaçla, bireye özgü beslenme programları diyetisyenler tarafından hazırlanmalıdır. Bu programlar, kişinin yaşına, cinsiyetine, yaşam tarzına ve sağlık durumuna göre uyarlanmalıdır.
daha fazla bilgi
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Beslenme programı, bireylere hiçbir şikayeti olmasa dahi doğru beslenme alışkanlıkları ve besin kombinasyonları konusunda bireysel yönlendirmeler sunan bir programdır. Bu program, kişilere doğru beslenme konusunda rehberlik ederek ve gerekli araçları sağlayarak destek olur. Bu rehberlik ve destek sayesinde zamanla sağlıklı beslenme alışkanlıkları günlük yaşam rutininin ayrılmaz bir parçası haline gelir. Bu süreç, bireylerin sağlıklı yaşam tarzını sürdürmelerine ve beslenme alışkanlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olur.
daha fazla bilgi
Gebelikte Beslenme
Gebelik döneminde anne ve bebeğin sağlığı için uygun beslenme esastır. Diyetisyen eşliğinde yapılan beslenme danışmanlığı, anne adayının ihtiyaçlarını karşılamaya odaklanır. Besin alımı, yasaklanan yiyecekler ve doğru beslenme pratikleri hakkında detaylı bilgilendirme sağlanır. Ardından, anne ve bebeğin gereksinimlerine göre kişiye özel bir beslenme planı hazırlanır. Bu plan, gebelik sürecinde sağlıklı bir beslenme alışkanlığını teşvik etmek amacıyla önemli bir rol oynar.
daha fazla bilgi
Çocuk Beslenmesi
Çocukluk dönemi, bireyin en hızlı gelişim gösterdiği zaman dilimlerinden biridir. Bu süreçte, çocuğun fiziksel ve zihinsel büyümesi, alınan besinlerin kalitesi ve miktarıyla yakından ilişkilidir. Beslenme, çocuğun sağlıklı gelişimini desteklemek için kritik bir faktördür. Diyetisyenler, çocukluk döneminde optimal beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek ve sağlıklı bir yaşam tarzını benimsetmek için beslenme danışmanlığı sunmaktadır. Bu danışmanlık, çocuğun bedensel ve zihinsel gelişimini olumlu yönde etkileyerek sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşlardan itibaren benimsenmesine katkıda bulunur.
daha fazla bilgi
Hastalıklarda Beslenme
Beslenme, çeşitli hastalıkların yönetiminde temel bir bileşendir. Kalp-damar hastalıkları, diyabet, insülin direnci, reaktif hipoglisemi, hipertansiyon, böbrek ve karaciğer hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları veya depresyon gibi durumlarda, her bir hastalıktan kaynaklanan beslenme gereksinimleri farklılık gösterir. Bu nedenle, diyetisyenler bireyin sağlık durumuna ve hastalığın özelliklerine göre özelleştirilmiş beslenme programları geliştirirler. Bu programlar, hastalığın ilerleyişini kontrol altında tutmak, semptomları hafifletmek ve genel sağlığı iyileştirmek için tasarlanır.
daha fazla bilgi
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesi, sporun türüne, sporcu bireyin özelliklerine ve antrenman döneminin gerekliliklerine uygun olarak şekillendirilir. Beslenme danışmanlığı, sporcu bireyin fiziksel aktivite düzeyi, enerji ihtiyacı, antrenman ve yarışma öncesi hazırlık ve iyileşme süreçlerini göz önünde bulundurarak kişiye özel olarak tasarlanır. Bu, sporcuların performanslarını optimize etmeyi ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeyi hedefler. Beslenme planları, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral dengesine odaklanır ve optimal performansı desteklemek için uygun zamanlarda ve miktarlarda besin alımını sağlar. Beslenme danışmanları, sporcuların beslenme alışkanlıklarını değerlendirir ve bireysel ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturur. Bu şekilde, sporcuların performanslarını artırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için gerekli beslenme alışkanlıklarını edinmeleri sağlanır.
daha fazla bilgi
İş Hayatında Beslenme
İş hayatında beslenme, yiyecek seçimi, miktarı ve zamanlaması gibi faktörlerin performans, sağlık ve zindelik üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Optimal beslenme alışkanlıkları iş ve spor performansınızı artırmak ve genel sağlığınızı iyileştirmek için kritiktir. Bu nedenle, vücudunuza en uygun beslenme biçimini belirlemek ve uygulamak iş yaşamınızın kalitesini artırabilir.
daha fazla bilgi
Arınma & Yenilenme
Arınma ve yenilenme, toksik maddelerin bedenden uzaklaştırılmasını sağlayan kısa süreli beslenme müdahaleleridir. Detoks diyetleri, obezite, sindirim sorunları, otoimmün hastalıklar, iltihaplanma, alerji, şişkinlik ve kronik yorgunluk gibi sağlık sorunlarının giderilmesine destek sağlar. Bu tür diyetlerin fizyolojik etkileri, uzun vadeli sağlık faydalarını arttırmaktadır.
daha fazla bilgi
Tanı Grupları
Yüksek Kolestrol
Yüksek kolesterol, sağlık açısından ciddi bir risk faktörüdür. Beslenme planınızda kolesterolü dengelemeye yönelik belirli yiyeceklere öncelik vermek, kan lipid profili üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir. Uzun vadeli sağlık hedeflerinize ulaşmak için dengeli bir beslenme rejimi, kolesterol düzeylerinin kontrol altında tutulmasında önemli bir rol oynamaktadır.
Hipertansiyon
Hipertansiyon, sağlık açısından önemli bir sorundur. Düzenli bir beslenme programı ile kontrol altına alınabilir. Potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi sağlıklı minerallerin yeterli düzeyde alınması, hipertansiyon riskini azaltabilir. Bu nedenle, beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesi ve dengeli bir diyetin benimsenmesi önemlidir.
Obezite
Obezite, sağlık açısından ciddi bir sorun olup, tedavisinde düşük kalorili ve sağlıklı bir beslenme programıyla kilo verme en etkili yöntemdir. Obez bireylerin günlük enerji ihtiyacının %45-65'i karbonhidratlardan, %20-35'i yağdan ve %10-35'i proteinden sağlanmalıdır. Bu dengeli beslenme yaklaşımı obezitenin yönetiminde önemli bir role sahiptir.
Hizmetlerimiz
Diyetisyen'e Sor
Ücretsiz ön görüşme ve detaylı bilgi almak için randevunuzu hemen oluşturabilirsiniz
Bize Ulaşın
İki Nisan Bulvarı No: 78G
İpekyolu, VAN 65150
0501-369-4326
0432-502-7222