Tatlı Bir Tehlike: Diyabet

Şekerinizi Değil, Hayatınızı Yönetin!

Günümüzün en yaygın kronik hastalıklarından biri olan diyabet, çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen ve kontrol altına alınmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir metabolizma bozukluğudur. Yorgunluk, sık idrara çıkma, ani kilo kaybı gibi belirtiler "önemsiz" sanılsa da, bu belirtiler şeker hastalığının sessiz habercisi olabilir.

Bu yazıda diyabet nedir, nasıl fark edilir, nasıl önlenir ve Cliniq Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde bu konuda nasıl çözümler sunuyoruz, detaylı şekilde ele alacağız.

Diyabet Nedir?

Tanımı ve Temel Özellikleri

Diyabet (şeker hastalığı), vücudun kan şekerini (glikoz) düzgün bir şekilde kullanamaması durumudur. Bu durum, pankreasın yeterince insülin üretmemesi ya da üretilen insülinin etkili kullanılamaması sonucu ortaya çıkar.

Diyabet Türleri

1. Tip 1 Diyabet

• Genellikle çocukluk veya gençlik döneminde başlar

• Otoimmün bir hastalıktır

• Vücut insülin üretmeyi tamamen bırakır

• Günlük insülin enjeksiyonu gerektirir

2. Tip 2 Diyabet

• Genellikle 40 yaş sonrası görülür

• Obezite ve hareketsizlikle bağlantılıdır

• İnsülin üretilir ancak hücreler tarafından kullanılmaz

• Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçla kontrol sağlanabilir

3. Gebelik Diyabeti

• Hamilelik sırasında ortaya çıkar

• Doğum sonrası genellikle kaybolur ama Tip 2 diyabet riskini artırır

• Anne ve bebek sağlığı için dikkatle takip edilmelidir

Diyabetin Belirtileri Nelerdir?

En Yaygın Belirtiler:

Fark edilmesi gereken işaretler:

• Sık idrara çıkma

• Aşırı susuzluk hissi

• Açlık krizleri

• Kilo kaybı (Tip 1'de)

• Kilo artışı (Tip 2'de)

• Halsizlik ve yorgunluk

• Bulanık görme

• Yaraların geç iyileşmesi

• Ellerde ve ayaklarda karıncalanma veya uyuşma

Bu belirtiler uzun süre göz ardı edilirse organ hasarına, kalp hastalıklarına, böbrek yetmezliğine ve hatta körlüğe kadar ilerleyebilir.

Risk Altında mısınız?

Diyabet İçin Risk Faktörleri

Tip 2 Diyabet İçin Yaygın Riskler

• Ailede diyabet öyküsü

• Fazla kilo (özellikle karın bölgesi yağlanması)

• Hareketsiz yaşam tarzı

• Sağlıksız beslenme

• İleri yaş

• Yüksek tansiyon

• Yüksek kolesterol seviyeleri

• Gebelik diyabeti geçirmiş olmak

Diyabet Tanısı Nasıl Konur?

Diyabet Testleri

• Açlık kan şekeri testi

• Oral glukoz tolerans testi (OGTT)

• HbA1c testi (son 3 ayın ortalama kan şekeri)

• Rastgele kan şekeri testi

Tanı konulurken bu testlerin birden fazlası birlikte değerlendirilir. Belirtiler varsa zaman kaybetmeden test yapılmalıdır.

Diyabetle Nasıl Yaşanır?

Diyabeti Kontrol Altına Almak Mümkün mü?

Evet, kesinlikle mümkündür. Diyabet, doğru yaklaşımla kontrol altına alınabilir ve hatta bazı vakalarda gerileyebilir.

Diyabet Yönetiminde Temel Unsurlar

1. Beslenme

• Glisemik indeksi düşük gıdalar tercih edilmeli

• Şeker ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durulmalı

• Lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin beslenilmeli

• Kişiye özel diyet planları uygulanmalı

2. Egzersiz

• Haftada en az 150 dakika orta düzeyde egzersiz

• Yürüyüş, yüzme, yoga gibi aktiviteler önerilir

• Egzersiz, kan şekeri dengesini doğal yollarla sağlar

3. Stres Yönetimi

• Stres, kan şekerini doğrudan etkileyebilir

• Meditasyon, nefes egzersizleri ve terapi destekleri faydalıdır

4. Düzenli Takip

• Kan şekeri ölçümleri

• HbA1c takibi

• Göz, böbrek, ayak kontrolleri

Cliniq Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde Diyabet Yönetimi

Size Özel Çözümler

Cliniq’te sadece diyabeti değil, hayatınızı da yönetiyoruz. Kişiye özel bütüncül yaklaşımımız ile diyabetin fiziksel, psikolojik ve sosyal etkilerine karşı birlikte mücadele ediyoruz.

Hizmetlerimiz:

• Diyetisyen desteği ile kişiselleştirilmiş beslenme planı

• Diyabet eğitimi ve yaşam koçluğu

• Fizyoterapi ile aktif yaşamın desteklenmesi

• Psikolojik danışmanlık hizmeti

• Hormon ve kan şekeri takip hizmetleri

Sıkça Sorulan Sorular

Diyabet tedavi edilebilir mi?

Diyabetin kesin bir tedavisi yoktur. Ancak kontrol altına alınarak komplikasyonları önlenebilir.

Diyabet geri döner mi?

Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bazı hastalarda ilaçsız şekilde kan şekeri düzeyi kontrol altına alınabilir.

Diyabetik bireyler normal hayat yaşayabilir mi?

Evet. Bilinçli takip, sağlıklı alışkanlıklar ve destekle kaliteli bir yaşam mümkündür.

Şimdi Adım Atın: Şekerinizi Değil, Hayatınızı Yönetin!

Tatlı bir tehlike olan diyabet, yaşam kalitenizi gölgelememeli. Cliniq Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde, diyabet yönetimi için uzman kadromuzla size özel bir yol haritası sunuyoruz.Hayatınızı yeniden tasarlamak sizin elinizde!

Adres: Hafiziye Mah. İki Nisan Blv. No: 90, İpekyolu / VAN

Telefon: 0432 502 72 22

WhatsApp: 0501 369 43 26

Web: www.cliniq.com.tr

Instagram: @cliniqofficial

Tatlıya dikkat, sağlığa odaklan. Detaylı bilgi ve randevu için şimdi bizimle iletişime geçin!