PSİKOLOG · VAN / İPEKYOLU
Van’da Psikolog Desteği
Çocuk • Ergen • Yetişkin
Kaygı, stres, isteksizlik, öfke veya ilişkilerde tekrar eden güçlükler günlük yaşamınızı etkiliyor olabilir.
Çocuğunuz için ise davranışlarında, okul yaşamında veya duygularında sizi düşündüren değişiklikler fark etmiş olabilirsiniz.
İlk adım, yaşadığınız şeyin adını koymak değil; sizi veya çocuğunuzu neyin zorladığını anlamaya başlamaktır.
✓ Ne yaşadığınızı tam ifade edemeyebilirsiniz.
Her şeyi ilk görüşmede anlatmanız da gerekmiyor.
PSİKOLOJİK DESTEK
Kimin için destek arıyorsunuz?
Psikolojik güçlükler yetişkinlerde, çocuklarda, ergenlerde ve ilişkilerde aynı şekilde görünmeyebilir.
Kendim için
Son zamanlarda kendinizi eskisi gibi hissetmiyor musunuz?
Kaygı, stres, isteksizlik, öfke, ilişkiler veya yaşamınızdaki bir değişiklik sizi zorluyor olabilir.
Çocuğum için
Çocuğunuzun davranışlarında veya duygularında sizi düşündüren bir değişiklik mi var?
Yoğun korkular, öfke, içe kapanma, okul uyumu veya davranışlarda değişiklik fark etmiş olabilirsiniz.
Ergen çocuğum için
Ergenlik dönemindeki değişiklikler okul, arkadaşlıklar veya aile yaşamını belirgin biçimde zorlaştırıyor mu?
Sınav kaygısı, motivasyon, özgüven, arkadaş ilişkileri veya aile içi iletişim zorlayıcı olabilir.
İlişkim / Ailem için
Aynı tartışmaların tekrar tekrar yaşandığını mı hissediyorsunuz?
Aynı tartışmaların tekrarlanması, güven, yakınlık veya iletişim konusunda zorlanıyor olabilirsiniz.
DESTEK ALANLARI
Son zamanlarda sizi en çok ne zorluyor?
Bir psikologla görüşmek için belirli bir tanıya sahip olmanız gerekmez.
Bazen ilk fark edilen şey yalnızca:
“Bir süredir iyi hissetmiyorum.” olabilir.
Zihnim sürekli meşgul
Düşüncelerinizi durdurmak veya gevşemek zor mu geliyor?
Gelecekle ilgili endişeler tekrar tekrar aklınıza geliyor, uykuya dalmak veya yaptığınız işe odaklanmak zorlaşıyor olabilir.
Kaygım günlük hayatımı etkiliyor
Olumsuz bir şey olacakmış gibi sürekli tetikte mi hissediyorsunuz?
Bazı durumları erteleme, kaçınma veya sürekli güvence arama ihtiyacı ortaya çıkabilir.
Bazen yoğun panik hissediyorum
Aniden yoğun korku veya kontrolü kaybetme hissi mi geliyor?
Çarpıntı, titreme, terleme, nefes almakta zorlanma hissi veya baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler eşlik edebilir.
Yeni başlayan, şiddetli veya tıbbi bir durumla ilişkili olabilecek fiziksel belirtilerde uygun sağlık değerlendirmesinin yapılması önemlidir.
Eskisi kadar keyif alamıyorum
Daha isteksiz, yorgun veya uzaklaşmış mı hissediyorsunuz?
Eskiden keyif aldığınız aktiviteler ilginizi daha az çekiyor, insanlarla görüşmek veya günlük sorumlulukları sürdürmek zorlaşmış olabilir.,
Kendimi sürekli tükenmiş hissediyorum
Dinlenseniz bile zihinsel olarak yorulmuş mu hissediyorsunuz?
İş, aile sorumlulukları veya uzun süren stres nedeniyle kendinize ayıracak alan kalmadığını düşünüyor olabilirsiniz.
Öfkemi yönetmekte zorlanıyorum
Küçük durumlara eskisinden daha yoğun tepki mi veriyorsunuz?
Öfke anında kontrolü kaybettiğinizi düşünüyor veya sonrasında söylediklerinizden pişmanlık duyuyor olabilirsiniz.
İlişkilerimde aynı döngüler tekrar ediyor
Farklı kişilerle benzer sorunları yaşadığınızı mı fark ediyorsunuz?
Yakınlık, güven, sınırlar, kıskançlık, terk edilme korkusu veya iletişim biçimleri ilişkilerinizi etkiliyor olabilir.
Zorlayıcı bir dönemden geçiyorum
Hayatınızdaki bir değişiklik dengenizi mi bozdu?
Ayrılık, kayıp, taşınma, iş değişikliği, sağlıkla ilgili bir süreç veya önemli bir karar sonrasında uyum sağlamak zorlaşabilir.
Bunlardan birini yaşamanız tek başına psikolojik bir bozukluğunuz olduğu anlamına gelmez.
Önemli olan yaşadığınız durumun günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi ve kendinizi nasıl hissettiğinizi ne ölçüde etkilediğidir.
PSİKOLOJİK GÖRÜŞME NASIL İLERLER?
İlk görüşmenin amacı her şeyi anlatmanız değildir.
İlk görüşmede hayat hikâyenizin tamamını anlatmanız veya zorlandığınız konuları ayrıntılı şekilde paylaşmanız beklenmez.
Temel soru şudur:
“Şu anda sizi en çok ne zorluyor ve buradan neyin farklı olmasını istiyorsunuz?”
Görüşmenin içeriği ve hızı sizin ihtiyacınıza göre şekillenir.
Kendi hızınızda anlatmak
Hazır olmadığınız bir konuyu ayrıntılı biçimde konuşmak zorunda değilsiniz.
Yaşadığınızı anlamlandırmak
Duygularınızın, düşüncelerinizin ve davranışlarınızın hangi durumlarda ortaya çıktığını birlikte inceleyebilirsiniz.
Günlük yaşamdaki etkisini görmek
Yaşanan güçlüğün iş, okul, ilişkiler, uyku ve günlük yaşam üzerindeki etkisi ele alınabilir.
Farklı baş etme yolları geliştirmek
İhtiyaca göre zorlayıcı durumlarla baş etmenize yardımcı olabilecek yeni bakış açıları ve beceriler üzerinde çalışılabilir.
Size uygun hedefler belirlemek
Her danışana aynı hazır program uygulanmaz.
Görüşmenin hedefleri kişinin ihtiyacına ve beklentilerine göre oluşturulur.
SÜREÇ NASIL İLERLİYOR?
İlk görüşmeden sonra ne oluyor?
1 - Önce sizi dinliyoruz
Telefon, WhatsApp veya form üzerinden yalnızca kimin için destek aradığınızı paylaşmanız yeterli. Tüm hikâyenizi bu aşamada anlatmanız gerekmez.
2 - Uygun görüşme biçimini netleştiriyoruz
Kendiniz, çocuğunuz, ergen çocuğunuz veya ilişkiniz için destek arıyor olabilirsiniz. İlk adımda ihtiyacınıza uygun görüşme seçeneği netleştirilir.
3 - İlk görüşmede sizi anlamaya başlıyoruz.
Nelerin sizi zorladığı, bunun günlük yaşamınıza nasıl yansıdığı ve görüşmelerden ne beklediğiniz konuşulur. Hazır olmadığınız ayrıntıları paylaşmanız gerekmez.
4 - Süreci ihtiyacınıza göre planlıyoruz
İlk görüşmeden sonra hedefler, görüşme biçimi ve gerekiyorsa takip sıklığı ihtiyacınıza göre birlikte değerlendirilir. Süreç ilerledikçe hedefler yeniden ele alınabilir.
İlk görüşme herhangi bir uzun dönem görüşme sürecine başlama taahhüdü değildir.
GİZLİLİK
Gizlilik, görüşmenin ayrıntısı değil; temelidir.
Psikolojik görüşmede kendinizi rahat hissedebilmeniz için paylaştığınız bilgilerin nasıl ele alınacağını bilmeniz önemlidir.
Görüşmelerde paylaşılan bilgiler mesleki etik ilkeler ve ilgili yasal sorumluluklar çerçevesinde ele alınır.
Gizliliğin kapsamı ve yasal sınırları görüşme sürecinin başında açıklanır.
Çocuk ve ergen görüşmelerinde aileyle iş birliği önemlidir.
Bununla birlikte çocuğun veya ergenin yaşına ve gelişim düzeyine uygun mahremiyet alanının korunması da sürecin önemli bir parçasıdır.
Aileyle hangi bilgilerin, ne zaman ve nasıl paylaşılacağı görüşmenin çerçevesi içinde açıklanır.
NEDEN CLİNİQ
Kendinizi rahat hissetmediğiniz bir yerde açık konuşmak kolay değildir.
Bu nedenle psikolojik destek sürecinde yalnızca görüşmenin içeriğine değil, görüşmenin gerçekleştiği ortama ve ilişkiye de önem veriyoruz.
Kişiye özel görüşme süreci
Her kişinin başvuru nedeni, yaşam koşulları ve beklentileri farklıdır. Görüşme süreci hazır bir programa göre değil, kişinin ihtiyacına göre şekillenir.
Yargılamayan görüşme ortamı
Yaşadıklarınızı kendi hızınızda ve paylaşmaya hazır olduğunuz ölçüde ifade edebilmeniz önemlidir.
Gizlilik sınırlarının açık olması
Nelerin gizli tutulduğu ve gizliliğin hangi özel durumlarda sınırlandırılabileceği sürecin başında açık biçimde ele alınır.
Multidisipliner yaklaşım
İhtiyaç halinde psikolojik destek, kişinin onayı ve uygunluk çerçevesinde Cliniq bünyesindeki diğer uzmanlık alanlarıyla koordineli değerlendirilebilir.
Psikoterapi yaklaşımı hakkında daha kapsamlı bilgi için rehberimizi inceleyebilirsiniz.
Ön görüşmede sizi dinleyerek hangi değerlendirme alanının uygun olabileceğini birlikte netleştirebiliriz.
SIK SORULAN SORULAR
İlk görüşmeden önce aklınıza takılanlar
İLK ADIM
Her şeyi bir anda anlatmak zorunda değilsiniz.
Birçok kişi ilk görüşmeye yalnızca şu cümlelerden biriyle başlar:
“Son zamanlarda sürekli kaygılıyım.”
“Kendimi yorgun ve isteksiz hissediyorum.”
“Çocuğumun davranışları değişti.”
“Ergen çocuğum sınav nedeniyle çok zorlanıyor.”
“İlişkimde aynı sorunları tekrar yaşıyorum.”
Bunlardan biri bile görüşmeye başlamak için yeterlidir.
Tüm hikâyenizi formda veya telefonda anlatmanız gerekmez.
İlk görüşmede sizi kısaca dinleyerek hangi görüşme seçeneğinin uygun olabileceğini birlikte netleştirebiliriz.
CLİNİQ
Van İpekyolu'nda yüz yüze
psikolog desteği
Adres:
Hafiziye, İki Nisan Blv. No:78G
İpekyolu / Van 65100
Telefon:
WhatsApp:
Çalışma Saatleri:
Pazartesi–Cuma: 09:00–20:00
Cumartesi: 09:00–18:00