Spor Yaralanmaları Rehabilitasyonu
Yaralanma sonrası gücünü ve hareket kapasiteni yeniden kazan, spora güvenli dönüşünü planla
Genel Bilgi
Spor yaralanmaları rehabilitasyonu, spor veya egzersiz sırasında oluşan kas, eklem, tendon ve bağ yaralanmalarının ardından hareket kapasitesini yeniden kazanmayı ve spora dönüşü desteklemeyi amaçlar. Burkulma, kas zorlanması, tendon sorunları, diz ve ayak bileği yaralanmaları ya da ameliyat sonrası dönem bu kapsamda değerlendirilebilir. Her yaralanmanın iyileşme süreci farklı olduğu için plan kişiye ve yapılan sporun gerekliliklerine göre oluşturulur. Ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı, güç kaybı, koşma veya sıçrama sırasında zorlanma, tekrarlayan sakatlıklar ya da antrenmana dönüldüğünde yakınmaların yeniden ortaya çıkması değerlendirme nedeni olabilir. Bazı sporcular günlük yaşamda sorun yaşamazken yalnızca yüksek tempolu veya yön değiştirme gerektiren hareketlerde zorlanabilir. Bu nedenle değerlendirme yalnızca ağrının olup olmadığına göre yapılmaz. Cliniq’te spor yaralanmaları değerlendirmesinde fizyoterapist yaralanmanın nasıl oluştuğunu, önceki sakatlıkları, mevcut antrenman düzeyini ve spora dönüş hedeflerini öğrenir. Eklem hareket açıklığı, kas gücü, denge, koordinasyon, hareket kontrolü ve gerektiğinde koşma, sıçrama veya yön değiştirme gibi spora özgü beceriler değerlendirilebilir. Ameliyat sonrası süreçlerde cerrahın önerileri ve iyileşme evresi dikkate alınır. Rehabilitasyonun amacı yalnızca ağrının azalmasını beklemek değildir. Spora güvenli dönüş için güç, dayanıklılık, hareket kalitesi ve spora özgü becerilerin yeterli düzeye gelmesi önemlidir. Dönüş süreci aşamalı planlanır ve kişinin yeni yüklenmelere verdiği yanıt takip edilir. Gerektiğinde antrenman yoğunluğu ve sıklığı ele alınabilir. Fizyoterapi programı; hareket açıklığı çalışmaları, kuvvetlendirme, denge ve koordinasyon egzersizleri, yüklenmenin kademeli artırılması ve spora özgü egzersizleri içerebilir. Uygun durumlarda manuel terapi de aktif rehabilitasyonu desteklemek amacıyla kullanılabilir. Hedef, yalnızca mevcut yaralanmadan toparlanmak değil, tekrar yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olacak fiziksel kapasiteyi geliştirmektir. Spor sırasında yaralandıysanız, sakatlık sonrasında eski performansınıza dönmekte zorlanıyorsanız veya aynı bölgedeki şikâyetler tekrarlıyorsa Cliniq Van’da spor yaralanmaları rehabilitasyonu için randevu oluşturabilirsiniz. İlk değerlendirmede durumunuz ve spor hedefleriniz değerlendirilerek size uygun rehabilitasyon ve spora dönüş planı hazırlanır.