Diyabet / İnsülin Direncinde Beslenme
Kan şekeri dengesini destekleyen, yaşamınıza uygun ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturun.
Genel Bilgi
Diyabet ve insülin direncinde beslenme danışmanlığı, kan şekeri yönetimini destekleyen ve günlük yaşamla uyumlu bir beslenme düzeni oluşturmayı amaçlar. Herkese uygun tek bir “yasaklar listesi” yoktur. Plan; kişinin sağlık durumu, kullandığı ilaçlar, fiziksel aktivitesi, kilo hedefi ve beslenme alışkanlıkları birlikte değerlendirilerek hazırlanmalıdır. Öğünlerden sonra kan şekeri dalgalanmaları, düzensiz öğünler, yoğun tatlı isteği, kilo yönetiminde zorlanma veya doktor tarafından insülin direnci, prediyabet ya da diyabet tanısı konulması diyetisyen desteği alma nedenleri arasında olabilir. Diyabet tanısı bulunan kişilerde beslenme süreci doktorun belirlediği tedavinin yerine geçmez; ilaç veya insülin tedavisiyle uyumlu planlanır. Cliniq’te ilk görüşmede diyetisyen; günlük öğün düzeninizi, karbonhidrat kaynaklarını, porsiyonları, fiziksel aktivite düzeyinizi ve yaşam rutininizi değerlendirir. Gerektiğinde açlık ve tokluk kan şekeri, HbA1c, lipid profili ve doktorunuz tarafından istenmiş diğer tetkikler gözden geçirilebilir. Kullanılan ilaçlar ve geçmişte yaşanan hipoglisemi durumları da önemlidir. Beslenme yaklaşımında karbonhidratların tamamen çıkarılması hedeflenmez. Karbonhidratın türü, miktarı ve öğünler arasındaki dağılımı kişiye göre planlanır. Sebzeler, tam tahıllar, kuru baklagiller, uygun meyve porsiyonları, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar dengeli bir düzen içinde kullanılabilir. Şekerli içecekler ve yüksek miktarda eklenmiş şeker içeren ürünlerin sınırlandırılması önerilebilir. Kilo kaybı gereken kişilerde hedef hızlı sonuç değil, sürdürülebilir değişikliklerdir. Düzenli fiziksel aktivite, yeterli uyku ve kilo yönetimi insülin duyarlılığını ve genel metabolik sağlığı destekleyebilir. Özellikle insülin veya kan şekerini düşüren bazı ilaçları kullanan kişilerde öğün ve egzersiz değişiklikleri hipoglisemi riskine karşı sağlık ekibiyle birlikte planlanmalıdır. Takip görüşmelerinde kan şekeri seyri, kilo değişimi, öğün düzeni ve planın uygulanabilirliği değerlendirilir. Gerektiğinde porsiyonlar ve öğün zamanlaması yeniden düzenlenir. Diyabet veya insülin direnci nedeniyle beslenmenizi düzenlemek ve günlük yaşamınıza uygun bir plan oluşturmak istiyorsanız Cliniq Van’da diyetisyen randevusu oluşturabilirsiniz. İlk görüşmede sağlık durumunuz, tetkikleriniz ve hedefleriniz değerlendirilerek kişiye özel beslenme planı hazırlanır.