Yetişkin DEHB: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk çağında başlayan ve yetişkinlikte de devam edebilen nörogelişimsel bir bozukluktur. Genellikle dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik (hiperaktivite) ve dürtüsel davranışlarla kendini gösterir. DEHB, bireyin akademik, sosyal ve iş yaşamını olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru destek ve tedavi yöntemleriyle bu zorlukların üstesinden gelmek mümkündür.

DEHB Belirtileri Nelerdir?

DEHB’nin belirtileri genellikle üç ana başlık altında toplanır: dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik.

✔ Dikkat Eksikliği:

• Detaylara dikkat etmekte zorlanma,

• Görevleri tamamlama güçlüğü,

• Dikkatin kolayca dağılması,

• Unutkanlık ve eşyaları sık kaybetme,

• Organizasyon ve zaman yönetimi problemleri.

✔ Hiperaktivite:

• Sürekli hareket halinde olma,

• Uzun süre bir yerde oturamama,

• Gereksiz yere konuşma,

• Sessiz aktivitelerde zorlanma.

✔ Dürtüsellik:

• Sırasını beklemekte zorlanma,

• Sabırsızlık ve aniden karar verme,

• Başkalarının sözünü kesme veya oyunlara müdahale etme.

DEHB’nin Nedenleri Nelerdir?

DEHB’nin kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, çeşitli biyolojik ve çevresel faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir:

Genetik Faktörler: Ailede DEHB öyküsü olan bireylerde görülme riski daha yüksektir.Beyin Kimyası: Dopamin ve noradrenalin gibi nörotransmitterlerin dengesizliği, DEHB’ye neden olabilir.Çevresel Faktörler: Gebelik sırasında sigara, alkol veya uyuşturucu kullanımı, düşük doğum ağırlığı ve erken doğum riski DEHB ile ilişkilendirilmektedir.

DEHB Tanısı Nasıl Konulur?

DEHB tanısı koymak için standart bir laboratuvar testi yoktur. Tanı süreci, uzman doktor ve psikologlar tarafından klinik değerlendirmeler, gözlem ve ölçekler kullanılarak yapılır. Bireyin günlük yaşantısını nasıl etkilediği ve belirtilerin hangi sıklıkta görüldüğü dikkate alınır.

DEHB Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

DEHB yönetimi için çeşitli tedavi yöntemleri uygulanmaktadır.

Psikoterapi: Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireyin dikkatini geliştirmeye ve dürtüselliğini kontrol etmeye yardımcı olur.İlaç Tedavisi: Psikiyatrist kontrolünde verilen stimülan ve non-stimülan ilaçlar, beyin fonksiyonlarını düzenlemeye destek olabilir.Dikkat Geliştirme Egzersizleri: Hafıza oyunları, odaklanma teknikleri ve bilişsel egzersizler DEHB semptomlarını hafifletebilir.Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, hiperaktiviteyi kontrol altına almaya ve zihinsel odaklanmayı artırmaya yardımcı olabilir.Aile Desteği: Ebeveynler ve öğretmenler, çocuklara uygun eğitim ve rehberlik sağlayarak süreci daha verimli hale getirebilir.

DEHB ile Yaşam: Nelere Dikkat Edilmeli?

DEHB ile başa çıkmak için bireyin günlük yaşamını kolaylaştıracak bazı öneriler:

✔ Günlük bir program oluşturun.

✔ Görevleri küçük parçalara bölerek yapın.

✔ Dikkat dağıtıcı unsurları minimuma indirin.

✔ Düzenli uyku ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin.

✔ Profesyonel destek almayı ihmal etmeyin.

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), doğru tedavi ve destekle yönetilebilen bir durumdur. Erken tanı ve uygun yaklaşımlar sayesinde bireylerin akademik, sosyal ve mesleki yaşamlarını daha verimli hale getirmek mümkündür. Eğer siz veya çocuğunuz DEHB belirtileri gösteriyorsa, bir uzmandan destek alarak en doğru adımları atabilirsiniz.

Daha fazla bilgi için Cliniq Sağlıklı Yaşam Merkezi ile iletişime geçin! Telefon: 0501 369 43 26 | 0432 502 72 22 Web: www.cliniq.com.tr Instagram: @cliniqofficial